HOE NIEUWE RIJSTUDENTEN TE HELPEN HUN ANGSTEN TE OVERWINNEN

Neem contact op met auteur

Wat te doen als nieuwe renners bang zijn

Iedereen die een tijdje heeft gereden, zou waarschijnlijk liegen als ze zouden zeggen dat ze nooit bang zijn geweest voor een paard.

Als je een rij-instructeur bent, vooral als je er een bent die beginners onderwijst, is het leren van een angstige student een must-have vaardigheid. Het kost tijd en geduld. Ik deel enkele gedachten over wat mij er de afgelopen jaren mee heeft geholpen in de hoop dat het anderen zou kunnen helpen.

Als je te maken hebt met een dier van duizend pond met zijn eigen hersenen, maakt het niet uit hoe goed je denkt dat je ze kent. Soms reageren ze gewoon instinctief, ondanks al hun training, wat moeilijk te begrijpen is voor nieuwe rijders.

Mijn verhaal

Nu zijn sommige ruiters van nature angstiger dan anderen. Ik heb enkele kinderen geleerd die bereid zijn te gaan en die waarschijnlijk bij de eerste les zouden proberen te springen als ik dat zou toelaten. Aan de andere kant heb ik kinderen geleerd die er heel lang over deden om zich op een paard comfortabel te voelen.

Neem mij bijvoorbeeld. Ik had natuurlijk geen vertrouwen in paarden. Als klein meisje wilde ik zo graag rijden en keek ik altijd uit naar mijn lessen, maar toen het tijd was om te gaan, was ik doodsbang. Ik had geen reden om te zijn, ik reed fatsoenlijke lespaarden en had geschikte beginnersinstructeurs, maar ik was erg angstig.

Ik kan me herinneren dat mijn oma mijn moeder vroeg waarom ze me elke week naar de lessen liet gaan als ik dat niet wilde. De reden was dat mijn moeder zag hoe graag ik het wilde doen. De hele week lang tussen de lessen door, sprak ik over de paarden en het non-stop rijden. Op de dag van al was het een ander verhaal. Een van mijn rijvrienden en ik heb me zelfs een keer in mijn kast verstopt omdat we zo bang waren om te gaan! Nu terugkijkend was het volkomen belachelijk, we hadden nog nooit iets ergs meegemaakt in onze lessen. In die tijd was de gedachte dat we tijdens onze les misschien moeten draven of iets anders angstaanjagends moeten doen genoeg om ons in onze laarzen te laten schudden en ons tijdens de les in de kast te verstoppen. Voor ons was het eng. Als instructeurs moeten we rekening houden met het feit dat, zelfs als we niet zien wat het probleem is, het onze taak is om onze studenten te helpen het te overwinnen.

Op dat moment in mijn lescarrière had ik nooit een instructeur die me vroeg waarom ik bang was. Ik ben er echter zeker van dat ik op dat moment geen antwoord zou hebben gehad. Ik wilde meer weten over paarden en rond paarden zijn en ik vond het geweldig. Ik zou moeten zeggen dat ik alles leuk vond aan de gedachte eraan. In het echte leven waren ze echter groot en soms koppig en als een klein kind is het moeilijk om te voorkomen dat je bange innerlijke stem over je instructeur praat wanneer dingen een beetje moeilijk beginnen te worden.

Een van de allereerste lespony's die ik reed, Frostline was haar naam, zou me altijd uit de ring halen als het hek open was. Ze was er voorspelbaar over en deed het zelfs langzaam. Klinkt niet zo eng toch? Mis! Het was alsof elke keer dat ik die gevreesde hoek bij de poort bereikte, het plotseling was alsof ik mijn instructeursstem van kilometers afstand hoorde alsof ze aan het eind van een tunnel was of zoiets. Haar stem zegt binnen teugel, buiten been, duw haar naar voren, gebruik je zweep. . . ze waren zwak vergeleken met de bange stem in mijn hoofd.

Op een dag kreeg ik eindelijk Frostline voorbij de poort en na die les was ze lange tijd mijn favoriet. Ik huurde haar zelfs en deed mijn eerste shows op haar.

Hoe u de angsten van rijstudenten kunt verminderen

Dus om het allemaal samen te vatten. . . probeer deze aanwijzingen te onthouden en ik denk dat je verrast zult zijn hoe gemakkelijk je je studenten kunt helpen hun angsten te overwinnen.

Leer je studenten kennen, praat met ze, zorg dat ze zich op je gemak voelen bij je zodat ze je kunnen vertellen wanneer ze nerveus zijn.
Neem je tijd! Laten we eerlijk zijn, als je primaire taak als de mijne lessen voor beginners is, dan is er geen haast om je klaar te maken voor de Olympische proeven! Langzaam en stabiel is altijd beter. Als er een gouden regel van rijinstructie was, zou ik zeggen dat het gemakkelijker is om je tijd te nemen en vertrouwen op te bouwen dan om het terug te krijgen zodra het verloren is.
Help hen te begrijpen waarom u hen vraagt bepaalde dingen te doen. We voelen ons allemaal beter en minder angstig over dingen als we er meer over weten, toch? Rijden is niet anders, vertel hen waarom en waarom.
Zorg ervoor dat je studenten weten dat het goed is om bang te zijn. Ik vertel mijn studenten de hele tijd over bepaalde verhalen dat ik echt bang ben en hoe ik mijn angst kon overwinnen. Onze studenten kijken naar ons op, ze denken dat we de beste zijn en willen ons niet teleurstellen door bang te zijn. We moeten herkenbaar zijn. Als je je studenten verhalen vertelt over je persoonlijke ervaringen en worstelingen, zullen ze zich beter voelen als ze beseffen dat het overwinnen van angsten allemaal slechts een onderdeel is van het leren van algehele goede vaardigheden op het gebied van paardrijden.
Vraag hen wat u kunt doen om ze zich prettiger te laten voelen. Je zult verbaasd zijn over de eenvoudige antwoorden die je zou kunnen krijgen. Als het een kind is dat bijzonder nerveus is, kunt u hun ouders vragen wat zij denken dat u kunt doen. Ze vertellen hun ouders misschien iets dat ze nog niet dapper genoeg zijn om het je te vertellen.

Elk van deze stappen wordt hieronder volledig beschreven.

De beste manieren om angstige studenten te leren rijden

1. Leer in plaats van angst een gezond respect

Langzaam, met tijd en vooruitgang op de juiste paarden met de juiste leraren, werd ik zelfverzekerd (tot het punt dat ik domme dingen deed en op welk paard dan ook zou rijden, wat er ook gebeurt). Ik heb een aantal wilde ritten gemaakt en veel botten gebroken. Dan is het alsof het allemaal in een cirkel komt als je vooruitgaat in je paard: rijden. Het is alsof je zelfverzekerd bent in je mogelijkheden, zonder gezond verstand te missen.

Dat is waar we willen dat onze ruiters zijn - zelfverzekerd, maar nog steeds bewust van het feit dat we te maken hebben met grote dieren die instinctief niet hetzelfde denken als wij. Het is een grote hulp om je studenten te leren over de aard van het paard en uit te leggen hoe het een prooidier is en hoe zijn kuddementaliteit het anders laat reageren dan we zouden doen. Het is alleen maar logisch dat hoe meer we weten over het duizend pond beest waar we ons been overheen slingeren, hoe beter we ons over dingen zullen voelen.

Als je een van nature dappere en zelfverzekerde rijder bent, die geen luide, enge "wat als" -stem in je hoofd heeft, heb je veel geluk. Het vereist doorzettingsvermogen om te overwinnen. Het is zeker wel mogelijk. Ik ben er het bewijs van!

2. Leg jezelf in hun laarzen

Ik denk dat we als instructeurs en zelfverzekerde rijders soms vergeten hoe het is om niet te weten wat te verwachten of om gewoon bezorgd te zijn. Nadat ik alle studenten had zien rijden die ik de afgelopen 19 jaar heb bekeken en ze hun angsten heb zien overwinnen, heeft dit me geholpen beter te begrijpen hoe ik iemand kan helpen er doorheen te komen.

Dit onderdeel is belangrijk! Alleen omdat het voor jou niet eng lijkt, betekent niet dat je rijder niet het recht heeft om bang te zijn. Als instructeurs moeten we onthouden hoe het is om niet te weten wat we met onze lichamen moeten doen om onze paarden te laten luisteren. Of om geen idee te hebben hoe een paard op iets zou kunnen reageren.

Je moet er ook voor zorgen dat je de tijd neemt om een rapport te vormen met je student. Probeer ze aan het praten te krijgen. Over alles, hun familie, school, huisdieren, waar ze ook over praten. Je moet ze comfortabel maken en gemakkelijk met je praten. Op die manier zullen dingen, als ze moeilijk worden of ze nerveus worden, niet bang zijn om met je te praten en je te vertellen wat er aan de hand is.

Ik weet het, het klinkt waarschijnlijk raar dat ik je vertel dat je de kinderen die je onderwijst moet babbelen, maar dat is hoe ze leren je te vertrouwen. Het helpt hen ook om te ontspannen. Als ik een eerste leerling heb waarvan ik kan zien dat ze doodsbang is, sta ik erom bekend dat ik ze het grootste deel van hun eerste les leer, gewoon stilzitten op het paard en de juiste positie uitleggen en ze vervolgens rond de ring leiden of direct naast hen lopen . Ik zal ze over zichzelf vragen en proberen ze te leren kennen. Dit helpt hen om te ontspannen en hun angsten te vergeten. Hoe meer hun geest tot rust komt, hoe meer hun spieren zullen ontspannen en dat is wanneer ze echt naar uw instructie kunnen beginnen te luisteren en het spiergeheugen kunnen vormen dat nodig is om een gebalanceerde zitplaats in het zadel te hebben.

3. Leer uw studenten kennen en bouw een relatie op

Je moet er ook voor zorgen dat je de tijd neemt om een rapport te vormen met je student. Probeer ze aan het praten te krijgen. Over alles, hun familie, school, huisdieren, waar ze ook over praten. Je moet ze comfortabel maken en gemakkelijk met je praten. Op die manier zullen ze, wanneer dingen moeilijk worden of ze nerveus worden, niet bang zijn om met je te praten en je te vertellen wat er aan de hand is.

Ik weet het, het klinkt waarschijnlijk raar dat ik je vertel dat je de kinderen die je onderwijst moet babbelen, maar dat is hoe ze leren je te vertrouwen. Het helpt hen ook om te ontspannen. Als ik een eerste leerling heb waarvan ik kan zien dat ze doodsbang is, sta ik erom bekend dat ik ze het grootste deel van hun eerste les leer, gewoon stilzitten op het paard en de juiste positie uitleggen en ze vervolgens rond de ring leiden of direct naast hen lopen . Ik zal ze over zichzelf vragen en proberen ze te leren kennen. Dit helpt hen om te ontspannen en hun angsten te vergeten. Hoe meer hun geest tot rust komt, hoe meer hun spieren zullen ontspannen, en dat is wanneer ze echt naar uw instructie kunnen beginnen te luisteren en het spiergeheugen kunnen vormen dat nodig is om een gebalanceerde zitplaats in het zadel te hebben.

4. Leer meer over je student door Observant te zijn

Ik geloof dat je als rij-instructeur veel kunt verbeteren als je meer aandacht besteedt aan de lichaamstaal van je student - niet alleen tijdens het rijden, maar op de grond. Je kunt veel zien aan hoe een kind in zijn eerste ontmoeting met jou is. Als ze verlegen zijn, naar beneden kijken en achterover hangen, hebben ze waarschijnlijk een verlegen en angstige persoonlijkheid. Dat wordt gewoon overdreven doordat ze zich op een onbekende plek bevinden en iets nieuws proberen. Doe wat je moet doen om ze te laten ontspannen en zich op hun gemak te laten voelen. De tijd nemen om dit te doen zal het verschil maken dat ze uw instructies kunnen volgen, zelfs als ze nerveus zijn.

De kinderen die binnenkomen en te enthousiast zijn, zullen dat ook laten zien. Dat aanpakken is net zo belangrijk als het zelfvertrouwen van het verlegen, nerveuze kind vergroten. De opgewonden moedigen moeten leren hoe hun energie de energie van het paard beïnvloedt en hoe ze kalm en traag moeten zijn met de paarden, zelfs als ze opgewonden zijn.

5. Kleine stappen zijn altijd het beste, dus breek het af

Ik weet hoe frustrerend het kan zijn om een student te zien worstelen en het gevoel te hebben dat je hen precies vertelt wat ze moeten doen en dat ze niet luisteren. Onthoud hoe hard die stem in je hoofd kan komen als je denkt dat er dingen misgaan. Zodra de innerlijke stem van je student luider is dan je stem die hem instrueert, zal het niet meer werken. Je moet erachter komen welke vaardigheden ze missen waardoor ze niet kunnen bereiken wat ze nodig hebben om effectief te rijden.

Bijvoorbeeld, als hun pony hen constant naar voren trekt en gras eet en ze daar gewoon op hun nek liggen en hun hoofd niet omhoog kunnen krijgen, moet je hen niet alleen vertellen wat ze moeten doen om de pony's omhoog te krijgen. . . je moet ze leren waarom ze het moeten doen en hoe. Het waarom en hoe is net zo belangrijk als de stappen zelf.

Je zou hun onderbeenpositie corrigeren om ze een betere basis van ondersteuning te geven. Je zou willen dat ze hun handen opheffen en dat zou helpen om hun schouders naar achteren te houden, wat op zijn beurt zou helpen voorkomen dat de pony zijn hoofd naar beneden brengt. Je zou ze eraan herinneren om de pony naar voren te blijven duwen, waardoor het werkt (het zou hard genoeg moeten werken en aandachtig genoeg moeten zijn voor de ruiter dat het niet overweegt om te stoppen voor een snack).

Je moet ervoor zorgen dat ze alle tools hebben en begrijpen wat ze moeten doen en hoe het te doen. Ik zou willen dat ze hun verbeterde positie oefenen en aandringen op een hoger tempo. We zouden het een beetje in het midden van de arena doen tussen een paar kegels door totdat hun positie solide was en ze meer zelfvertrouwen hadden. Voeg vervolgens langzaam weer toe aan de factor gras, nadat ze zijn toegespitst op wat ze kunnen doen om zich te concentreren op het voorkomen van het probleem.

Op die manier zullen ze zelfverzekerder zijn en de stem in hun hoofd zal je stem zijn die deze instructies versterkt, niet de enge stem die zegt dat je beter de nek van deze pony kunt vasthouden zodat je niet in het gras belandt terwijl hij geniet van een mid- les snack.

Je angstige en nerveuze studenten zullen sneller komen als je je uiterste best doet om de vaardigheden die je hen leert af te breken, zodat ze begrijpen waarom ze iets moeten doen en wat dat gaat doen om hen te helpen het paard te besturen.

Als je zenuwen je raken en iemand gewoon een instructie herhaalt die je niet begrijpt, maakt het niet uit hoe vaak ze het zeggen. . . de stem in je hoofd zal luider zijn dan de instructeurs. Het klinkt alsof je de stem van je instructeur zwakjes hoort alsof het aan het einde van een tunnel is en je alleen in de arena bent.

Aan de andere kant, als je die student de vaardigheden hebt geleerd die ze nodig hebben, heb je hen niet alleen geleerd wat te doen, maar ook hoe het te doen en waarom het werkt, ik heb ontdekt dat ze succesvoller zullen zijn. Simpel gezegd, het zal helpen als ze weten waarom we willen dat ze iets doen.

6. Leer wanneer en hoe te duwen

Soms, tot grote teleurstelling van onze student, is de enige manier om hun angst te overwinnen door te worden geduwd. Dat gezegd hebbende, wil je je rijder niet pushen totdat je duidelijk kunt zien dat ze het vermogen hebben om te doen wat je hen vraagt te doen.

Een bange rijder duwen wanneer ze niet klaar zijn, zal hen niet dwingen om het uit te zoeken. Het zal hen meer bang maken, en het ergste van alles, ze zullen hun vertrouwen in jou verliezen. We willen nooit dat onze studenten ons niet vertrouwen, we moeten ze progressief hebben geleerd. Voortbouwend op de ene vaardigheid en de volgende, dus als ze bang worden en je voelt dat het tijd is om een duwtje te geven, zullen ze erop vertrouwen dat je in ze gelooft en ze niet zouden vragen om iets te doen waartoe ze niet in staat waren.

Ik heb door de jaren heen gezien dat angst hand in hand gaat met frustratie. Het is duidelijk dat we niet kunnen beloven dat onze studenten nooit gefrustreerd zullen raken, maar we kunnen het vermijden door ervoor te zorgen dat ze te veel vertrouwen hebben in de ene vaardigheid voordat ze verdergaan met de volgende. Op die manier hopen we dat we ze klaar maken voor gebruik, wat de zaken een stuk minder eng zou moeten maken.

In mijn ervaring, als je je leerlingen op het juiste paard hebt voor hun vaardigheidsniveau, en ze werken aan iets en ze worden bang, is het het beste om dit een paar lessen op datzelfde paard door te nemen. Hoewel de student misschien terughoudend is, willen we ze niet laten opgeven. Soms betekent dit dat we misschien een paar stappen terug moeten gaan en hun vertrouwen opnieuw moeten winnen met vaardigheden die je een paar lessen terug hebt beheerst. Tijdens het proces kunt u bespreken hoe het perfectioneren van deze vaardigheden verband houdt met het probleem dat ze hebben gehad.

Vraag dan eens hoe ze erover denken als je eenmaal een paar lessen hebt gehad waarbij ze zien dat ze die gemakkelijkere stap instinctiever kunnen doen. Vraag of ze weten hoe dit verband houdt met het enge ding. Ik durf te wedden dat als je de tijd neemt en de vorige stappen opfrist en ze je dan laat uitleggen waarom het werkt, dat ze meer dan klaar zullen zijn om die volgende enge stap weer aan te pakken en dan zullen ze ermee slagen.

7. Van paard wisselen of niet van paard wisselen?

We willen dat ze zien dat ze kunnen slagen op dat paard waar ze problemen mee hadden. Niets zal hen meer vertrouwen geven dan dat. Het is duidelijk dat deze regel niet van toepassing is als wat hen bang maakt, ze daadwerkelijk in gevaar brengt, in welk geval ze niet op dat paard mogen zijn. Als je je paarden kent en je studenten kent, zou dit nooit een probleem mogen zijn.

Ik heb het over het overwinnen van een algemene angst om niet te weten wat te doen als je een nieuwe ruiter bent die ervaart wat alle beginners ervaren op lespaarden. Het is duidelijk dat geen enkele beginner of angstige ruiter een paard met gevaarlijke gewoonten zou moeten gebruiken. Dergelijke paarden horen niet thuis in een lesprogramma.

Hoe meer studenten je leert en hoe meer paarden je leert, hoe beter je zult worden in het helpen van al je studenten om hun doelen te bereiken, of ze nu zelfverzekerd of super nerveus zijn.

Het is onze taak om ze klaar te maken voor succes

Tot slot is het onze verantwoordelijkheid als instructeurs om ervoor te zorgen dat we onze studenten klaarstomen voor succes. Het zal er niet voor elke rijder hetzelfde uitzien. Je moet iedereen een beetje anders leren, en dat is prima. Ik zeg niet dat je je programma of je systeem verandert, je verandert gewoon hoe je het doorgeeft, afhankelijk van hun persoonlijkheid en zelfvertrouwen.

Labels: knaagdieren vogelstand paarden