DOELEN VERSUS DROMEN: DOELEN STELLEN VOOR BEHENDIGHEID EN ANDERE HONDENSPORTEN

Neem contact op met auteur

Geestelijke controle en hondensport

Terugkijkend op de behendigheidsgeschiedenis van mijn 11-jarige sheltie, kan ik gemakkelijk wijzen op verschillende plaatsen waar een nieuwe hanteringstechniek of een andere trainingsmethode een enorme impact heeft gehad op onze ringprestaties. Die mijlpalen in kennis waren keerpunten in onze carrière. Ik kan daadwerkelijk teruggaan in Aslan's recordboek en zie tastbare, positieve, numerieke veranderingen in de statistieken, zoals meter per seconde, het aantal opgeblazen contacten of het aantal geslagen bars en zien hoe deze keerpunten ons teamwerk hebben geholpen.

Een van de grootste van deze onthullingen voor mij was toen Aslan in zijn derde jaar van competitie zat. We hadden een kwalificatie bereikt in onze kwalificerende (Q) -ratio, en we probeerden als we konden niet boven de 50 procent Q-rate te komen. (Een "Q-waarde" is het percentage dat uw hond kwalificeert - of slaagt - voor een behendigheidscursus.) Veranderingen in behandeling, betere timing, meer oefening ... niets hielp ons om onze Q-waarde te verhogen.

Toen kwam ik een reeks artikelen tegen in het tijdschrift "Clean Run" van Lanny Bassham over mentale controle en de behendigheidsconcurrent. Deze artikelen verduidelijkten voor mij wat ons weerhield van een hogere Q-snelheid, en het probleem was eenvoudig.

Mijn mentale spel was slecht.

Ik was geen geboren atleet en kwam laat in het leven in de atletiek. Ik had niet eerder aan een mentaal spel moeten werken en ik had geen idee hoe ik er een moest bouwen. Bassham's artikelen hielpen me beginnen te begrijpen hoe belangrijk het mentale spel behendigheid is. Nadat ik zijn concepten begon te implementeren, zag ik hoe onze Q-rente steeg van 50 procent naar 80 procent.

A Dream gerealiseerd: 2007 AKC National Agility Championships

Mental Games: Agility Is Like Golf

Iedereen heeft gehoord dat golf een mentaal spel is. Zelfs degenen die de sport niet religieus volgen, horen dat de grote namen van golf belangrijke cycli doormaken in hun sport. Ze hebben tijden van grootsheid en tijden van zeer slecht spel, en we hebben allemaal gehoord dat deze pieken en dalen worden veroorzaakt door het moeilijke mentale aspect van de sport.

Wat de gemiddelde concurrent van de hond behendigheid niet begrijpt, is dat de milliseconde timing van de behendigheid die nodig is voor een geleider om de hond rond een strak behendigheidstraject te manoeuvreren, een sterke focus, een duidelijk begrip van de doelstellingen van het team en een positieve houding vereist. Alle gaten in het mentale spel worden omgezet in fouten in de ring.

Behendigheid is als golf, en een sterk mentaal spel is een must.

Een van de grootste problemen die ik zie in het mentale aspect van behendigheid is een gebrek aan begrip tussen 'doelen' en 'dromen'. Ik zie vaak zware concurrenten en instructeurs in behendigheid die "dromen" verkeerd benoemen als "doelen" en vice versa. Het is heel, heel belangrijk voor de behendigheid concurrent om een goed begrip te hebben van het verschil tussen de twee concepten, of een zwaar gevoel van falen zal het team beginnen te belemmeren. Bovendien kunnen doelen niet correct worden ingesteld en gehandhaafd als de definitie van het woord niet eerst volledig wordt begrepen.

Laten we ingaan op de kern van "doelen" en "dromen" en leren waarom hun verschil belangrijk is in behendigheid en andere hondensporten.

Hoewel dit artikel behendigheid over honden bespreekt, kunnen de definities van doelen en dromen en de concepten van het stellen van doelen worden overgebracht naar elke hondensport zoals flyball, gehoorzaamheid, rally, veld, schijfhond, dokhonden en meer.

Doelen versus dromen

Als ik voor elke keer een dubbeltje had, hoorde ik iemand het woord 'doelen' verkeerd gebruiken voor 'dromen', ik zou verschrikkelijk rijk zijn. Verklaringen als "Ik heb het doel gesteld om dit jaar onze Masters-titel te verdienen", of "Mijn doel is om dit jaar in aanmerking te komen voor Nationals" zijn maar al te gewoon en ook verkeerd.

Om het simpel te houden, doelen omvatten variabelen waarover u controle hebt. Dromen bevatten variabelen waarover u geen controle hebt. Doelen gelijke controle. Dromen gelijk gebrek aan controle.

Een concurrent die bijvoorbeeld zegt: "Mijn doel vandaag is dat Fido al zijn springstangen omhoog houdt" is eigenlijk geen doel. Het is een droom. Een doel betekent dat de concurrent absolute controle heeft over of Fido zijn balken omhoog houdt of niet. In dit geval heeft de concurrent geen volledige controle over die balken. Een hond kan een reep laten vallen omdat hij uitglijdt. Hij kan een balk laten vallen omdat hij in extensie in plaats van verzameling springt, ongeacht de aanwijzingen van de handler. Hij kan een balk laten vallen omdat hij tijdens de sprong wordt afgeleid door een flits van de camera. Hij kan een balk laten vallen voor een willekeurig aantal variabelen die buiten de controle van de handler liggen.

Je kunt jezelf afvragen: "Wat dan? Waarom maakt het uit dat een doel onder controle is van de handler?"

Als een persoon een doel stelt, stellen ze zich ook op voor mogelijke mislukking. Als ik een doel stel dat mijn hond geen repen laat vallen tijdens een behendigheidsrun en dan glijdt mijn hond uit en klopt een balk, dan zal ik het gevoel hebben dat ik mijn doel niet heb gehaald. Te veel van deze mislukkingen zullen negatief beginnen te spelen tegen mijn mentale spel. Onderdeel van een gezond mentaal spel is positief blijven, maar hoe kan een persoon positief blijven wanneer doel na doel "mislukt" is.

Een betere optie is om te begrijpen dat doelen alleen die dingen zijn waarover een persoon controle heeft. Het zou beter zijn om te zeggen: "Mijn doel voor deze run is om mijn hond tijdig mondelinge aanwijzingen te geven, zodat ik hem geen informatie geef terwijl hij in de lucht is waardoor zijn voeten mogelijk naar beneden komen en een balk valt ." Deze verklaring is een doel. De handler heeft controle over of de verbale signalen tijdig zijn of niet.

De uitspraak "Mijn doel vandaag is dat Fido al zijn springstangen omhoog houdt" valt buiten de controle van de handler. Het is te vaag en zorgt voor variabelen die de handler niet kan controleren. Dit zou een droom zijn, geen doel.

Er is geen falen in het niet bereiken van een droom. Gewoon proberen met al je kracht om een droom te bereiken is succes. Je kunt niet falen in een droom. Er kan echter een storing optreden wanneer u probeert een goed gedefinieerd doel te bereiken.

Dus wat doet een handler als ze een goed gedefinieerd doel hebben dat ze niet bereiken? Ze proberen het opnieuw. Misschien kunnen ze het doel verminderen tot iets meer dat ze begrijpen. Laten we zeggen dat een handler het doel heeft om tijdig aanwijzingen aan zijn hond te geven om de springstangen in een hele run op te houden, maar dat doel niet haalt omdat de handler late signalen geeft aan het einde van hun run. De geleider kan dan besluiten het doel te wijzigen in "Ik geef mijn hond tijdig aanwijzingen voor de eerste drie sprongen om de springstangen op die drie sprongen te houden." Na het behalen van succes met de eerste drie sprongen, kan de handler meer sprongen toevoegen - zeg vijf - naar het volgende doel. Uiteindelijk kan de handler zich concentreren op alle sprongen in de behendigheidsrun met het doel om de hond tijdig aanwijzingen te geven om de hond te helpen bij het houden van de tralies.

Als de hond tegen een balk slaat omdat deze uitglijdt, vroeg vertrekt, wordt afgeleid door de andere ring of een andere variabele, kan de geleider nog steeds succes behalen als hij zich concentreert op het opgegeven doel om de hond tijdig aanwijzingen te geven. Dat is het doel. De droom is dat de hond alle balken omhoog houdt, inclusief variabelen waar de geleider geen controle over heeft. Als de handler aan het einde van de run tijdige signalen heeft gegeven MAAR een balk werd geslagen omdat de hond uitgleed, kan de handler nog steeds het succes vieren van een echt doel dat werd bereikt.

Test je doel vaardigheden creëren

quizstatistieken bekijken

Hoe doelen te stellen

Er is veel behendigheid geschreven over het stellen van doelen, maar veel van wat er wordt geschreven houdt geen rekening met wat de ware definitie van "doel" is. Neem voordat je doelen stelt de tijd om zelf te schrijven. Schrijf ze op en onderzoek ze dan. Zijn alle variabelen voor dat doel binnen uw controle, of heeft u een doel geschreven dat echt een "droom" is. Leer hoe u ECHTE doelverklaringen kunt schrijven. De quiz aan de rechterkant helpt je bij het nadenken over een aantal doelen versus dromen. Neem het voor de praktijk en schrijf vervolgens enkele echte doelen voor je team.

Als je de droom hebt om je te kwalificeren voor Nationals, dan moet je 'doelen' opschrijven die je daartoe zullen brengen, volledig wetende dat er variabelen bestaan die je ervan kunnen weerhouden de droom te bereiken. Je kunt gewond raken. Uw hond kan gewond raken. U kunt tegen financiële problemen aanlopen waardoor u niet naar shows kunt gaan. De lijst is eindeloos.

Stel in plaats daarvan doelen die je helpen in ministappen de droom te bereiken om je te kwalificeren voor Nationals. Zorg ervoor dat je je doelen zo gedetailleerd mogelijk maakt. Een doelverklaring zou kunnen zijn: "Ik zal elke dag mijn lunch meenemen naar het werk en het geld sparen dat uitgaat voor proefinvoer." Dit geeft je extra geld dat je kunt inzetten voor meer proefinvoeren en dus meer kansen om je te kwalificeren voor Nationals.

Een ander minidoel om je Nationals-droom te bereiken, kan zijn: "Ik zal werken aan teambuilding en focusoefeningen met mijn hond bij de ringpoort in plaats van te praten met vrienden." Een andere zou kunnen zijn: "Ik zal me omdraaien en RENNEN wanneer ik de omslag in deze cursus uitvoer in plaats van te wachten tot mijn hond zich omwikkelt voordat ik beweeg." Een andere zou kunnen zijn: "Ik zal mijn hond tijdig de draaisignalen geven voor de drie achterste kruisen op deze koers, inclusief vertraging, zijwaartse beweging, schouderbeweging, handsignaalaanwijzingen en stem." Al deze doelen liggen binnen de controle van de handler. Het succes en falen van de doelen staat haar te wachten.

Al deze minidoelen tellen op om de Q-snelheid van je team te verbeteren, waardoor je team uiteindelijk de droom kan bereiken om Nationals te maken. Elk team heeft specifieke doelen nodig om hun dromen te bereiken op basis van de sterke en zwakke punten van het individuele team.

Wees realistisch bij het stellen van doelen

Wees realistisch bij het stellen van doelen. Als u in de praktijk niet volledig in staat bent om tijdige signalen uit te voeren voor achterste kruisen, stel dat dan niet als doel voor uzelf tijdens een proefperiode. Je gaat jezelf voorbereiden op mislukking, waardoor je zelfvertrouwen wordt aangetast. Geef jezelf doelen die bereikbaar zijn, maar strek je comfort slechts een beetje.

Toen ik nieuw was in de sport van behendigheid, waren mijn doelen klein. "Ik zal een voorste kruis gooien na sprong nummer vier." Ik zou niet zeggen dat ik een goed getimed voorste kruis zou gooien, alleen dat ik het lef zou hebben om in dat voorste kruis te steken. Dit stelde me in staat mezelf te pushen door mezelf te dwingen een frontcross te doen wanneer ik bang was voor fronten, maar zonder mezelf te dwingen te falen door mijn doel te maken dat ik het perfecte frontcross zou uitvoeren. Ik duwde mijn envelop van comfort en stelde toch realistische doelen.

Als je moeite hebt om realistische doelen te schrijven, praat dan met je vrienden en instructeur (s). Laat ze je helpen een paar doelen te bedenken die je kunt beginnen te implementeren. Vergeet niet om uw doelen gedetailleerd en in kleine stappen te maken. Doelen helpen uw team te groeien. Een goed doel maakt dat je je uitstrekt om net iets verder te reiken dan waar je nu staat. Na verloop van tijd zullen je doelen moeilijker worden totdat je terugkijkt en de enorme verbetering ziet die je team heeft aangebracht.

Agility Dreams .....

Laat jezelf dromen

Denk niet dat omdat dromen buiten je controle liggen dat je ze niet zou moeten hebben. Je MOET dromen om echte doelen te stellen. Wat zijn je behendigheidsdromen? Is het jouw droom om een Novice / Starter-titel op je hond te krijgen? Droom je van een Masters-titel? Droom je van een MACH, ADCH of andere kampioenstitel? Droom je ervan deel te nemen aan een lokale wedstrijd? Hoe zit het met onderdanen? Hoe zit het met werelden? Misschien droom je er gewoon van om behendigheid veilig te spelen op de school van je behendigheidsinstructeur?

Geen droom is beter dan een andere, en iedereen heeft verschillende dromen. Maar neem de tijd om achterover te leunen en te dromen. Wanneer je die dromen in gedachten hebt, kun je beginnen met het stellen van gedetailleerde doelen die je nodig hebt om je te helpen die dromen te bereiken.

Vergeet niet dat je een droom niet kunt laten mislukken. Stel dat het uw droom is om binnen het jaar een Masters-titel op uw hond te krijgen, maar een wipplank stort in wanneer uw hond deze uitvoert. Daarna zal je hond niet meer zonder een angst in de buurt komen gedurende twee jaar. Je hebt de droom niet gefaald. Uw hond heeft de droom niet gefaald. Er heeft zich een variabele voorgedaan waarop u geen controle had en pech sloeg toe. Dat is alles. U kunt uw behendigheidsreis voortzetten met nieuwe doelen die zich concentreren op de training van de wipplank en het ondersteunen van uw hond in de ring wanneer ze klaar is om terug te keren. Maar je kunt terugkeren zonder het spook van falen dat boven je hoofd opdoemt en je zelfvertrouwen en zelfrespect aantast.

Daarom moet iedereen die betrokken is bij competitieve hondensporten het verschil begrijpen tussen doelen en dromen. Meer vertrouwen in de ring vertaalt zich onmiddellijk in een hogere Q-snelheid. Een meer zelfverzekerde handler vertaalt zich ook naar een meer zelfverzekerde, gelukkiger harige behendigheidspartner.

Als je droom niet is uitgekomen, houd je hoofd dan hoog. Je team is geen mislukking. Zoveel voordat je durfde niet eens te dromen.

En je kunt niet falen in een droom.